Técnicas para invertir tu tiempo y energía sabiamente para crecer y mejorar tu vida.
Recordar:
Tu ahora no es tu para siempre. Siempre hay una luz al final del túnel. Solo necesitas dar el primer paso hacia esa luz. En tiempos de adversidad como ahora, tenemos más tiempo para dar un paso atrás y meditar sobre lo que estamos haciendo con nuestra vida.
Siéntate tranquilamente en un lugar, piensa en lo que deseas para tu vida y escribe. Cuando escribes puedes ver tus ideas con claridad, de lo contrario, se quedan atrapadas en tu cabeza junto con tus emociones, miedos, listas de hacer, listas de lo que hiciste mal, etc.
Perdónate a ti mismo por tus errores en el pasado. No somos perfectos; todos cometemos errores. Cuanto antes te perdones a ti mismo después de entender que lo que hiciste estuvo mal, menos propenso eres a cometer más y más grandes errores. Perdona a los demás como quieras ser perdonado.
Sé honesto contigo mismo y analiza cómo te está yendo con los cinco pilares de tu vida: Espiritualidad, Salud, Relaciones, Carrera y Dinero. Debe identificar a qué áreas no ha estado prestando atención y dar el primer paso para mejorar en esas áreas. Solo necesitas comenzar a poner un pie delante del otro, y el camino te llevará a donde quieras. Concéntrate en el progreso, no en la perfección.
En un lado del papel escribe el problema y en el otro lado escribe la solución. Sabemos en nuestro corazón cuál es la solución. A veces seguimos ocultándolo y tratamos de ignorarlo, pero créanme, conocemos la solución.
Como coach, ayudo a mi cliente a mirar dentro de sí mismo y encontrar la raíz, así como la solución al problema. Muchas veces, la solución del problema requiere un cambio de hábito. Ayudo a mi cliente a pasar por este proceso de manera lenta y constante porque no es fácil cambiar un comportamiento, nuestro cerebro de criatura siempre quiere volver a los viejos patrones.
¿Estás listo para cambiar tu vida?